【老眼鏡 度数】ブルーライトカット
のメリットをご紹介いたします

そもそもブルーライトとは

ブルーライトは、可視光線（目で見える光）の中で最も波長が短い光のことです。パソコンやスマホから発せられており、さらに太陽光にも含まれています。つまり日常生活において、想像以上に多くのブルーライトが存在しているといえます。

ブルーライトはエネルギー強度が高く、直接目に入ると網膜を傷つけやすく、文字が見えにくくなったり、ちらついて見えたりなど、様々な悪影響が懸念されます。そのため、ブルーライトをカットすることは重要と考えられています。

ブルーライトカットのメリット

ブルーライトカットレンズを利用するメリットとしては以下のとおりです。

・健康対策になる

ブルーライトカットレンズを利用するメリットとして、健康に対する悪影響の軽減が挙げられます。医学的に立証されているわけではないものの、ブルーライトによって目の疲れやかすみ、ドライアイ、睡眠不足、肩こり、頭痛などの悪影響があるといわれています。

最近はパソコンやスマホの長時間使用が日常茶飯事という方も多く、至近距離でブルーライトの影響を受けている可能性も考えられます。ブルーライトをカットすることは、健康への影響を抑えることにつながります。

・紫外線対策になる

ブルーライトカットは紫外線対策にも役立ちます。紫外線を浴び続けると目に健康被害が起きる可能性があります。ブルーライトの波長は紫外線の波長と近いため、ブルーライトカットレンズで目のダメージを軽減したり保護する効果があります。

目は一生使い続けるものです。パソコンやスマホと向き合う時間が長いなどの場合、目を守るためにおすすめです。

ブルーライトカット機能の効果は個人差がある

ブルーライトをカットすることでまぶしさやちらつき、ぼやけなどの軽減が期待されます。ただし、ブルーライトカット機能の効果には個人差がございます。そのため、人によってはあまり効果を実感できないという方もいらっしゃいます。しかし、少しでもブルーライトに関する不安を解消したい、目や身体への負担を減らしたいという場合に、ブルーライトカット機能が備わったアイウェアの使用は選択肢の一つとなります。

このブルーライトカット機能付きアイウェアに加えて、パソコンやスマホの使用時間を減らす、画面の明るさを調整する、適度に休憩を入れて目を休ませるなど、日常的な習慣を見直してみることも目を守るためのポイントです。

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